Bamya Tohumu Zayıflatıyor Mu?

Bamya tohumunun sağlığa birçok faydası vardır ve zayıflamaya yardımcıdır ancak asla zayıflamak için mucize bir besin değildir. Sadece zayıflama sürecinizi destekleyici olarak kullanılabilir.

Bamya Tohumunun Faydaları

  • Bamya tohumunun içeriğindeki prosiyanidin, epikateşin ve kuersetin gibi antioksidan maddeler diyabetin önlenmesinde etkilidir.
  • Bamya tohumu liften zengindir. Bu özellik vücutta bağırsak ve midenin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • Bamya; C, B ve K vitaminleri, potasyum ve kalsiyum mineralleri bakımından oldukça zengin bir besindir. C vitamini, cildin yaşlanmasını geciktirir. B vitamini sinirsel iletim için gereklidir. K vitamini sayesinde ise kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
  • İçeriğindeki maddelerle vücutta kolesterolü dengeleyici rol oynar.
  • Oluşabilecek tümör hücrelerine karşı koruyucu olduğu düşünülür.
  • Kolon kanseri üzerine etkileri ile ilgili araştırmalar yapılmaktadır. Aynı zamanda karaciğer ve böbrek hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunur.
  • Güçlü vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle diz ağrısı, dizde sıvı kaybı, kireçlenme ve menisküs gibi diz ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.
  • Astım ve bronşit gibi akciğer hastalıklarının tedavisinde olumlu etkileri vardır.
  • Düzenli bamya tohumu tüketmek reflü, gastrit gibi mide rahatsızlıklarının önlenmesinde etkilidir.
  • Yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk hissi verir ve zayıflamaya destek bir besindir.
  • Yapılan bir deneyde bamya tohumu özleri farelere verilmiş ve kan akışlarında antioksidan, anti-stres etkisine sahip olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur. Yani bamya tohumu stres ve depresyonu önlemede de etkili.

Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bamya tohumu kahvesi: Bamya tohumunu öğütüp kavurduktan sonra Türk kahvesi gibi pişirip içebilirsiniz. Suda bekleterek: Bamya tohumlarını sabaha kadar suda bekletip ardından kaynatarak suyunu içebilirsiniz. Macun olarak: Bamya tohumlarını toz haline getirip bal ve zeytinyağı ile karıştırarak macun kıvamına getirip her gün 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz. Herhangi bir hastalığınız varsa, ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz ya da emziriyorsanız bamya tohumu ile ilgili mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Bilgioku.net Yönetim

deneme açıklama

Bunları da sevebilirsiniz

Bir Cevap Yazın